Nos services

Séances individuelles et personnalisées

Coaching individuel sur mesure pour répondre aux besoins de chacun

Séances de groupe 

 

Séances de groupe dynamiques et motivantes

Programmes de remise en forme sur mesure

Programmes personnalisés en fonction de vos besoins, évaluations régulières

Séances extérieures ou aquatiques

Bien-fait des activités physiques de pleine nature et des activités aquatiques

Séances à domicile ou en structure

Nous nous déplaçons chez vous ou dans les différentes  structures (Hôpital, IME, ESAT, EHPAD...)

Pour bénéficier d’un accompagnement d’APA, vous devez faire remplir le formulaire ci-dessous par votre médecin traitant

Déroulement du bilan individuel

 

Munie de votre prescription médicale d’APA, vous avez le droit à un bilan complet individuel motivationnel et de votre condition physique.
Ce bilan initial est la porte d’entrée de ma prise en charge et mon accompagnement durant tout mon suivi à votre côté. Il va me permettre d’une part de mieux connaître vos motivations, votre état de santé et d’évaluer vos capacités physiques.
Il dure une heure et selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé il sera composé de 3 étapes :

1ère étape

Réaliser un entretien

  • Connaître votre motivation à suivre un programme d’APA via un entretien
  • Identifier le niveau de votre qualité de vie et de sédentarité
  • Analyser les freins et leviers à l’activité physique (environnement social, physique, habitudes de vies).

2ème étape

Évaluer les composantes fonctionnelles de votre condition physique

  • Capacité fonctionnelle (équilibre et souplesse)
  • Force musculaire (membres inférieurs et supérieurs)
  • Endurance aérobie

3ème étape

Synthétiser le bilan

  • Réaliser une synthèse du bilan
  • Établir votre Index de santé
  • Compte rendu du bilan

L’ensemble de ces données est analysé et synthétisé par MG Sport Adapté. Je vais ainsi pouvoir vous préconiser un programme en APA selon la durée de votre prescription médicale initiale. En accord avec vos attentes, votre programme personnalisé sera établi et inscrit dans la synthèse de ce bilan afin de pouvoir le mettre en place dès la sortie du bilan.
L’ensemble de vos bilans se suivront permettant de visualiser votre progression au fil du temps.
Le bilan se déroulera à votre domicile (ou en extérieur si contrainte). Le créneau horaire disponible sera fixé lors de la prise de rendez-vous.

 

MG Sport Adapté réalise un bilan final ou de suivi (si renouvellement de l’ordonnance à l’issue de la prescription médicale d’APA), selon la même méthode que le bilan initial, tous les 3 ou 6 mois.
Mon objectif est de formaliser les évolutions des capacités physiques et motivationnelles du patient à la pratique de l’activité physique à but de santé.
À la suite de ce nouveau bilan, le programme d’APA sera alors revu.

 

 

Programme et déroulement des séances

 

Lors de chaque séance d’activité physique adaptée, un temps d’échauffement et de mise en route du corps est proposé afin de préparer le pratiquant et favoriser sa concentration tout au long de la séance. Tous les muscles et articulations sont mis à contribution.
Cet échauffement est suivi d’un corps de séance ou j’intégrerai des exercices spécifiques en lien avec les objectifs du programme et les adapterai en fonction des capacités du pratiquant et de sa progression. Les exercices deviennent plus complexes au fil du temps. La séance se termine par un retour au calme.

 

INDIVIDUELLE ET BINÔME

La séance dure en générale 1 heure et a lieu à votre domicile ou en extérieur, suivant votre convenance et vos capacités pfonctionnelles.
Je pratiquerai des APA fondées sur vos besoins en lien avec vos capacités fonctionnelles et recommandé par votre médecin (endurance cardio-vasculaire, renforcement musculaire, équilibre, coordination des mouvements, souplesse).
Le bilan initial d’APA est l’étape clé de mon suivi et déterminera le programme d’APA.

 

GROUPES, ASSOCIATIONS ET STRUCTURES

Selon le public, la séance dure de 1 heure à 2 heure. La capacité est de 4 à 10 pratiquants maximum. 

Les séances seront un ensemble d’exercices ciblés respectant vos capacités fonctionnelles. Nous travaillerons en priorité l’endurance aérobie, le renforcement musculaire et la coordination neuro-musculaire. 

Toutes les séances chezMG Sport Adapté sont 100% adaptées à votre état de santé, en individualisant le niveau de difficultés et l’intensité des exercices à vos capacités physiques durant la séance, d’une façon bienveillante.